english massage Izola    info@gibalnaterapija.si

DOPOLNILNA VADBA ZA TEKAČE


Vadba za tekače vključuje vadbo specifične tekaške moči in stabilizacije s ciljem preventive pred tekaškimi poškodbami in večje učinkovitosti teka. Dodatna vadba moči predstavlja za vsakega tekača pomembno dopolnilno vadbo ne glede na tekaške zmožnosti posameznika. Primerna je za začetnike in tudi za tiste, ki se s tekom srečujete že dalj časa in si želite vadbe, ki bi vas pripeljala do boljših tekaških rezultatov.


Cilji vadbe za tekače so:
- preventiva pred poškodbami,
- napredek v tekaških sposobnostih,
- izboljšanje ekonomičnosti gibanja in
- popestritev tekaških treningov.

Pri vodeni vadbi se boste naučili in izpilili pravilne izvedbe tudi klasičnih vaj za moč in stabilizacijo, ki jih lahko vključite ali jih že vključujete v svoj samostojen tekaški trening.

Skupina do 6 vadečih, kar omogoča vaditeljici nadzor, pomoč pri pravilni izvedbi vaj in prilagoditev vaj posamezniku.

Vadbo bo vodila kineziologinja in ljubiteljska tekačica Pia Mušič.

Obvezna prijava na info@gibalnaterapija.si

Kdaj: eno urni trening bo ob vsaj treh prijavah potekal ob sredah ob 19:30.
V primeru interesa se bo možno dogovoriti tudi za dodaten (jutranji) termin.

Cena redne vadbe: 30 EUR/ 4 zaporedne tedne oz. obiske

Prvi obisk brezplačen!

Kje: v Centru za Gibalno Terapijo na Kumarjevi 7, Izola
Po presoji vaditeljice občasno možnost tudi zunanje vadbe na Svetilniku. :)